スマホが引き起こす身体の不調と簡単な対策！

こんにちは！！
Liberta鍼灸接骨院新宿院です！

早速ですが、皆さんに質問です！
皆さんは一日何時間スマホをしていますか？
スマホが日常に欠かせない便利なツールである一方、長時間使用すると身体にさまざまな不調を引き起こします。よくある症状と簡単な対策をご紹介します。 

1：首や肩のこり スマホを見るとき、つい前かがみになることで首や肩に負担がかかりやすくなります。
「スマホ首」とも呼ばれるこの症状は、肩こりや頭痛の原因にもなります。対策としては、スマホを長時間下向きで見なようにし正しい姿勢を意識しましょう。

 2：目の疲れ・ドライアイ 長時間画面を見続けると、目が乾きやすくなり疲れもたまります。
1時間ごとに5～10分の休憩をとり、遠くを見て目を休ませることが効果的です。また、夜はブルーライトカットモードを使うのもおすすめです。 

3：手首や指の痛み スマホを長時間片手で操作することで、手や指に負担がかかり、腱鞘炎を引き起こすこともあります。
手のストレッチをする習慣をつけ、片手に負担をかけすぎないよう意識しましょう。 スマホの便利さを楽しむためにも、上手に対策を取り入れて健康を守りましょう。

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店舗情報
Liberta鍼灸接骨院　新宿院

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　　　　　(土)　　　　　10：00～16：30＊最終受付
　　　　　(日祝)　　　　9：00～12：30＊最終受付 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

定休日：木曜
TEL：03-6273-5112〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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