寝返りのメリットって？

こんにちは！！
Liberta鍼灸接骨院新宿院です！

最近、寝たのに疲れが取れない、朝起きたら寝違えてた！
なんてことありませんか？

人は一度の睡眠で10回から30回くらいの寝返りをしているそうです。

寝返りをほとんどしない人は、睡眠中体を動かしていないので、デスクワークで体を動かないでいる状態と同じことになりますし、同じ場所に圧がかかり続けるので血流も悪くなります。
また、体を動かすことで背骨をリセットすることが出来ます。

寝返りは睡眠の質を上げるために必要なことなのです！

寝返りを打たない人は朝、布団から起き上がろうとしたときに首や腕をつりやすい原因にも…？！

寝返りを打ちやすい環境を作り、日中の疲れはストレッチや、運動、マッサージなどで早めに解消しましょう！

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店舗情報
Liberta鍼灸接骨院　新宿院

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　　　　　(土)　　　　　10：00～16：30＊最終受付
　　　　　(日祝)　　　　9：00～12：30＊最終受付 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

定休日：木曜
TEL：03-6273-5112〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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