腰痛

筋肉の硬化と骨のゆがみ

日常生活でのストレスや姿勢が悪かったり、運動不足で筋力が低下していたりすると、身体の柔軟性は低下して、筋肉がかたくなっていきます。

これにより骨がゆがみ、その結果として筋肉はさらにかたくなります。

この悪循環が続くと、最終的に腰痛が発生することになります。

姿勢改善とインナーマッスル強化

当院では、そのかたくなった筋肉をほぐし、ゆがんだ骨を整える、姿勢改善をしていきます。

そうすることで、筋肉の負担が軽減して、痛みの解消へとつながっていきます。

そして、よい状態を保つために、インナーマッスルを鍛える事を強化しています。
他院より、周波数が高く、ピリピリする感覚も少なく、痛みも少ない機器を使っています。

ヨガやピラティスの再発予防効果

ヨガやピラティスは、最も効果的な再発予防をする運動です。

身体のゆがみが整えられ、筋力がアップする効果が期待できます。

また、背骨や骨盤などを正しい位置に戻し、身体の各部分の筋肉をバランス良く鍛えられるためです。

また、ゆっくりと呼吸をしながら身体を伸ばしていくため、柔軟性もアップします。