インナーマッスルを鍛えよう！！

こんにちは！！
Liberta鍼灸接骨院新宿院です！

皆さんは腰の痛みやギックリ腰をした経験はありませんか？
本日は体幹の重要性をお話しします。

腰が痛い、反り腰で姿勢を正そうとして逆に痛くなることはありませんか？
姿勢を正すのが「胸を張る」と勘違いしている方がいらっしゃいます。
「胸を張る」と逆により反り腰になってしまい負担がかかります。
元々体幹が強い方は別ですが、腰に症状がある方は体幹となる骨盤や背骨、それを支える筋肉が弱いことが多いです。

それでは体幹を支える筋肉とはどんな筋肉でしょう。
背骨周りにある筋肉だけでなく、腹筋の中でもインナーマッスルと呼ばれる筋肉が重要になります。
インナーマッスルが弱ってしまい、腰周辺の筋肉が頑張りすぎて緊張して痛みになってしまいます。
そのため体幹を強くする近道はやはりインナーマッスルを鍛えることです。

とは言え、インナーマッスルを鍛えるのは難しいです。
当院ではインナーマッスルを鍛えるEMSという機械を導入しております。
腰の症状がある・体幹を鍛えたい方はぜひ体験してみてください。

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店舗情報
Liberta鍼灸接骨院　新宿院

営業時間（月火水金） 10：00～21：30＊最終受付
　　　　　(土)　　　　　10：00～16：30＊最終受付
　　　　　(日祝)　　　　9：00～12：30＊最終受付 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

定休日：木曜
TEL：03-6273-5112〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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