骨盤の歪みが気になる人がまず見直したい3つの習慣

「骨盤が歪んでいる気がする…」
「左右で足の長さが違う気がする」
「座っているといつも同じ方向に傾いてしまう」

そんな方は、普段の何気ない習慣が身体のバランスに影響しているかもしれません。

今回は、骨盤周りのバランスが気になる方に、まず見直してほしい3つの習慣をご紹介します！

① いつも同じ側で足を組む

足を組む時、無意識に「いつも右足が上」など、同じ組み方になっていませんか？

同じ姿勢を長時間続けることで、身体の左右差が生まれるきっかけになることがあります。

まずは、足を組む時間を減らすことから意識してみましょう！

② 片側に体重をかけて立つ

電車で立っている時や待ち時間などに、片方の足に体重をかけて立つクセがある方も要注意。

無意識のクセなので、自分では気づいていないことも多いです。

「立っている時、いつも同じ足が楽」という方は、一度姿勢を見直してみましょう。

③ バッグをいつも同じ側で持つ

バッグをいつも同じ肩にかけていませんか？

毎日の小さなクセでも、長時間続けば身体の使い方に偏りが出ることがあります。

肩掛けバッグやショルダーバッグを使う方は、左右を入れ替えることも意識してみましょう！

骨盤の歪みが気になる方へ

骨盤周りの左右差は、普段の姿勢や身体の使い方など、さまざまな要因が関係しています。

「自分の骨盤が実際にどうなっているのかわからない」
「姿勢の左右差が気になる」
「腰痛や肩こりも一緒に改善したい」

という方は、一度身体の状態をチェックしてみるのがおすすめです。

Libertaでは、お一人おひとりの姿勢や身体の状態を確認し、状態に合わせた施術をご提案しています。

骨盤や姿勢が気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください♪